• About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
  • DODOKU
  • KABAR GMIM
    • SINODE
    • WILAYAH / JEMAAT
    • KESEHATAN
    • PENDIDIKAN
    • WARTA
  • RENUNGAN
    • MTPJ
    • RHK
    • MANNA
    • OBOR
  • ARTIKEL
    Beberapa Peristiwa Sejarah GMIM yang Penting Sejak Tahun 1934

    Beberapa Peristiwa Sejarah GMIM yang Penting Sejak Tahun 1934

    Garis Waktu Berdirinya GMIM

    Garis Waktu Berdirinya GMIM

    Mengenal Yerusalem, Kota Kunci Peristiwa Sejarah di Dalam Alkitab

    Mengenal Yerusalem, Kota Kunci Peristiwa Sejarah di Dalam Alkitab

    Mengenal Kota Korintus, Si Jembatan Yunani yang Pernah Melewati Masa Kelam

    Mengenal Kota Korintus, Si Jembatan Yunani yang Pernah Melewati Masa Kelam

    MENGENAL SURAT IBRANI

    MENGENAL SURAT IBRANI

    Ternyata Makan Nasi Putih Dingin Baik Untuk Penderita Diabetes

    Ternyata Makan Nasi Putih Dingin Baik Untuk Penderita Diabetes

    Yesus, Pekerja yang Setia, Berkomitmen untuk Keadilan dan Perdamaian  –  (sebuah refleksi teologis dalam rangka memaknai Hari Pekerja Sedunia, 1 Mei 2022)

    Yesus, Pekerja yang Setia, Berkomitmen untuk Keadilan dan Perdamaian – (sebuah refleksi teologis dalam rangka memaknai Hari Pekerja Sedunia, 1 Mei 2022)

    Gisella Lasut, Sempat Tidak Terpilih Namun Berhasil Untuk Meraih Medali Perunggu dan Perak PON Papua 2021

    Gisella Lasut, Sempat Tidak Terpilih Namun Berhasil Untuk Meraih Medali Perunggu dan Perak PON Papua 2021

    “CERITA DUNIA vs CERITA BENAR”

    “CERITA DUNIA vs CERITA BENAR”

  • HISTORIKA
  • KIDUNG
  • KABAR SULUT
    Peringati Kenaikan Tuhan Yesus, Ketua MPH SAG Sulutteng Ingatkan Tugas Kesaksian Gereja

    Peringati Kenaikan Tuhan Yesus, Ketua MPH SAG Sulutteng Ingatkan Tugas Kesaksian Gereja

    Sambut Karnaval, Panitia MPF 2022 Matangkan Persiapan

    Sambut Karnaval, Panitia MPF 2022 Matangkan Persiapan

    Desa Wisata Marinsow Likupang, Ini Spot Yang Bisa Dikunjungi

    Desa Wisata Marinsow Likupang, Ini Spot Yang Bisa Dikunjungi

    Kemendikbudristek Tetapkan UKIT Dikelola Yayasan Ds. A.Z.R Wenas

    Kemendikbudristek Tetapkan UKIT Dikelola Yayasan Ds. A.Z.R Wenas

    Pesan Presiden Jokowi Di SMS Ke-81

    Pesan Presiden Jokowi Di SMS Ke-81

    KKA DOA BERSAMA PERGUMULAN PANDEMI COVID-19

    KKA DOA BERSAMA PERGUMULAN PANDEMI COVID-19

    Dialog Kolaborasi Dalam Semangat Misi Digelar Hari ini

    Dialog Kolaborasi Dalam Semangat Misi Digelar Hari ini

    BPMS Buka Pendaftaran Vaksinasi Bagi Penatua , Syamas, Kostor dan Pegawai Gereja

    BPMS Buka Pendaftaran Vaksinasi Bagi Penatua , Syamas, Kostor dan Pegawai Gereja

    Dies Natalis GMKI ke-71, GMKI Tomohon Gelar Aksi Donor Darah

    Dies Natalis GMKI ke-71, GMKI Tomohon Gelar Aksi Donor Darah

  • INSPIRASI
    Kidung Syukur Modoinding

    Kidung Syukur Modoinding

    Kuliah Sambil Kerja, Intip Cara Mealfri Lerah

    Kuliah Sambil Kerja, Intip Cara Mealfri Lerah

    Ternyata Makan Nasi Putih Dingin Baik Untuk Penderita Diabetes

    Ternyata Makan Nasi Putih Dingin Baik Untuk Penderita Diabetes

    MERETAS POLARISASI PENDIDIKAN KRISTIANI DALAM GEREJA

    MERETAS POLARISASI PENDIDIKAN KRISTIANI DALAM GEREJA

    Lomba Merias Wajah Istri Meriahkan HUT Jemaat GMIM Bukit Moria Tondei

    Lomba Merias Wajah Istri Meriahkan HUT Jemaat GMIM Bukit Moria Tondei

    Gisella Lasut, Sempat Tidak Terpilih Namun Berhasil Untuk Meraih Medali Perunggu dan Perak PON Papua 2021

    Gisella Lasut, Sempat Tidak Terpilih Namun Berhasil Untuk Meraih Medali Perunggu dan Perak PON Papua 2021

  • BAGAYA
    Kidung Syukur Modoinding

    Kidung Syukur Modoinding

    OBOR Minggu, 2 Oktober 2022 – Firman Tuhan dan Janji Pemulihan – Yeremia 30:1-24

    OBOR Senin, 17 Oktober 2022 – Jalan Hidup – Pengkhotbah 4 : 17

    Desa Wisata Marinsow Likupang, Ini Spot Yang Bisa Dikunjungi

    Desa Wisata Marinsow Likupang, Ini Spot Yang Bisa Dikunjungi

    Dari Uang Jajan Berhasil Raup Ratusan Juta! Ini Kisah Sukses Etsuko Paat.

    Dari Uang Jajan Berhasil Raup Ratusan Juta! Ini Kisah Sukses Etsuko Paat.

    Insomnia? Kamu Sedang Dalam Masalah Besar!

    Insomnia? Kamu Sedang Dalam Masalah Besar!

    NBA All-Star 2020 ganti format demi mengenang Kobe Bryant

    NBA All-Star 2020 ganti format demi mengenang Kobe Bryant

    Gelar Kampanye Kesehatan, PPA Cluster Manado I Imbau Warga Antisipasi Dan Cegah Kanker

    Gelar Kampanye Kesehatan, PPA Cluster Manado I Imbau Warga Antisipasi Dan Cegah Kanker

    Teknik Menanam Hidroponik Untuk Pemula

    Teknik Menanam Hidroponik Untuk Pemula

    Asam Lambung Dapat Memicu Pendarahan Pada lambung Yang Bisa Berujung Kematian

    Asam Lambung Dapat Memicu Pendarahan Pada lambung Yang Bisa Berujung Kematian

No Result
View All Result
  • DODOKU
  • KABAR GMIM
    • SINODE
    • WILAYAH / JEMAAT
    • KESEHATAN
    • PENDIDIKAN
    • WARTA
  • RENUNGAN
    • MTPJ
    • RHK
    • MANNA
    • OBOR
  • ARTIKEL
    Beberapa Peristiwa Sejarah GMIM yang Penting Sejak Tahun 1934

    Beberapa Peristiwa Sejarah GMIM yang Penting Sejak Tahun 1934

    Garis Waktu Berdirinya GMIM

    Garis Waktu Berdirinya GMIM

    Mengenal Yerusalem, Kota Kunci Peristiwa Sejarah di Dalam Alkitab

    Mengenal Yerusalem, Kota Kunci Peristiwa Sejarah di Dalam Alkitab

    Mengenal Kota Korintus, Si Jembatan Yunani yang Pernah Melewati Masa Kelam

    Mengenal Kota Korintus, Si Jembatan Yunani yang Pernah Melewati Masa Kelam

    MENGENAL SURAT IBRANI

    MENGENAL SURAT IBRANI

    Ternyata Makan Nasi Putih Dingin Baik Untuk Penderita Diabetes

    Ternyata Makan Nasi Putih Dingin Baik Untuk Penderita Diabetes

    Yesus, Pekerja yang Setia, Berkomitmen untuk Keadilan dan Perdamaian  –  (sebuah refleksi teologis dalam rangka memaknai Hari Pekerja Sedunia, 1 Mei 2022)

    Yesus, Pekerja yang Setia, Berkomitmen untuk Keadilan dan Perdamaian – (sebuah refleksi teologis dalam rangka memaknai Hari Pekerja Sedunia, 1 Mei 2022)

    Gisella Lasut, Sempat Tidak Terpilih Namun Berhasil Untuk Meraih Medali Perunggu dan Perak PON Papua 2021

    Gisella Lasut, Sempat Tidak Terpilih Namun Berhasil Untuk Meraih Medali Perunggu dan Perak PON Papua 2021

    “CERITA DUNIA vs CERITA BENAR”

    “CERITA DUNIA vs CERITA BENAR”

  • HISTORIKA
  • KIDUNG
  • KABAR SULUT
    Peringati Kenaikan Tuhan Yesus, Ketua MPH SAG Sulutteng Ingatkan Tugas Kesaksian Gereja

    Peringati Kenaikan Tuhan Yesus, Ketua MPH SAG Sulutteng Ingatkan Tugas Kesaksian Gereja

    Sambut Karnaval, Panitia MPF 2022 Matangkan Persiapan

    Sambut Karnaval, Panitia MPF 2022 Matangkan Persiapan

    Desa Wisata Marinsow Likupang, Ini Spot Yang Bisa Dikunjungi

    Desa Wisata Marinsow Likupang, Ini Spot Yang Bisa Dikunjungi

    Kemendikbudristek Tetapkan UKIT Dikelola Yayasan Ds. A.Z.R Wenas

    Kemendikbudristek Tetapkan UKIT Dikelola Yayasan Ds. A.Z.R Wenas

    Pesan Presiden Jokowi Di SMS Ke-81

    Pesan Presiden Jokowi Di SMS Ke-81

    KKA DOA BERSAMA PERGUMULAN PANDEMI COVID-19

    KKA DOA BERSAMA PERGUMULAN PANDEMI COVID-19

    Dialog Kolaborasi Dalam Semangat Misi Digelar Hari ini

    Dialog Kolaborasi Dalam Semangat Misi Digelar Hari ini

    BPMS Buka Pendaftaran Vaksinasi Bagi Penatua , Syamas, Kostor dan Pegawai Gereja

    BPMS Buka Pendaftaran Vaksinasi Bagi Penatua , Syamas, Kostor dan Pegawai Gereja

    Dies Natalis GMKI ke-71, GMKI Tomohon Gelar Aksi Donor Darah

    Dies Natalis GMKI ke-71, GMKI Tomohon Gelar Aksi Donor Darah

  • INSPIRASI
    Kidung Syukur Modoinding

    Kidung Syukur Modoinding

    Kuliah Sambil Kerja, Intip Cara Mealfri Lerah

    Kuliah Sambil Kerja, Intip Cara Mealfri Lerah

    Ternyata Makan Nasi Putih Dingin Baik Untuk Penderita Diabetes

    Ternyata Makan Nasi Putih Dingin Baik Untuk Penderita Diabetes

    MERETAS POLARISASI PENDIDIKAN KRISTIANI DALAM GEREJA

    MERETAS POLARISASI PENDIDIKAN KRISTIANI DALAM GEREJA

    Lomba Merias Wajah Istri Meriahkan HUT Jemaat GMIM Bukit Moria Tondei

    Lomba Merias Wajah Istri Meriahkan HUT Jemaat GMIM Bukit Moria Tondei

    Gisella Lasut, Sempat Tidak Terpilih Namun Berhasil Untuk Meraih Medali Perunggu dan Perak PON Papua 2021

    Gisella Lasut, Sempat Tidak Terpilih Namun Berhasil Untuk Meraih Medali Perunggu dan Perak PON Papua 2021

  • BAGAYA
    Kidung Syukur Modoinding

    Kidung Syukur Modoinding

    OBOR Minggu, 2 Oktober 2022 – Firman Tuhan dan Janji Pemulihan – Yeremia 30:1-24

    OBOR Senin, 17 Oktober 2022 – Jalan Hidup – Pengkhotbah 4 : 17

    Desa Wisata Marinsow Likupang, Ini Spot Yang Bisa Dikunjungi

    Desa Wisata Marinsow Likupang, Ini Spot Yang Bisa Dikunjungi

    Dari Uang Jajan Berhasil Raup Ratusan Juta! Ini Kisah Sukses Etsuko Paat.

    Dari Uang Jajan Berhasil Raup Ratusan Juta! Ini Kisah Sukses Etsuko Paat.

    Insomnia? Kamu Sedang Dalam Masalah Besar!

    Insomnia? Kamu Sedang Dalam Masalah Besar!

    NBA All-Star 2020 ganti format demi mengenang Kobe Bryant

    NBA All-Star 2020 ganti format demi mengenang Kobe Bryant

    Gelar Kampanye Kesehatan, PPA Cluster Manado I Imbau Warga Antisipasi Dan Cegah Kanker

    Gelar Kampanye Kesehatan, PPA Cluster Manado I Imbau Warga Antisipasi Dan Cegah Kanker

    Teknik Menanam Hidroponik Untuk Pemula

    Teknik Menanam Hidroponik Untuk Pemula

    Asam Lambung Dapat Memicu Pendarahan Pada lambung Yang Bisa Berujung Kematian

    Asam Lambung Dapat Memicu Pendarahan Pada lambung Yang Bisa Berujung Kematian

No Result
View All Result
No Result
View All Result
Home ARTIKEL

Ternyata Makan Nasi Putih Dingin Baik Untuk Penderita Diabetes

penulis manda
3 June 2022
Reading Time: 3 mins read
Ternyata Makan Nasi Putih Dingin Baik Untuk Penderita Diabetes
0
SHARES
1.7k
VIEWS
Share on FacebookShare on WhatsAppShare on Telegram

DODOKUGMIM.COM, Airmadidi. Benarkah nasi putih dingin baik untuk penderita diabetes?
Ini dia jawabannya.

Di lansir Dari situs Alo dokter Nasi putih kaya akan zat pati atau karbohidrat yang dapat dicerna dan diserap dengan cepat oleh usus halus, sehingga kadar gula darah pun akan meningkat dengan cepat.

Namun, zat pati tersebut dapat diubah menjadi zat pati yang sulit dicerna (zat pati resisten). Cara mengubahnya adalah dengan menyimpan nasi yang telah matang di dalam kulkas bersuhu 4°C selama 24 jam, lalu dihangatkan kembali sebelum dikonsumsi. Zat pati yang lebih sulit dicerna akan mengurangi jumlah karbohidrat yang diserap oleh usus.

Itulah sebabnya, nasi putih dingin yang mengandung zat pati resisten dianggap memiliki beberapa manfaat bagi penderita diabetes, seperti:

  1. Membantu mengontrol kadar gula darah
    Nasi putih dingin terbukti memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan nasi putih yang baru matang. Oleh karena itu, mengganti asupan nasi putih panas dengan nasi putih dingin dapat mengontrol kadar gula darah penderita diabetes.
  2. Meningkatkan produksi dan kinerja hormon insulin
    Pada penderita diabetes mellitus, terutama diabetes tipe 2, terjadi gangguan pada kinerja hormon insulin yang berfungsi untuk membantu gula darah masuk ke dalam sel guna diubah menjadi energi. Gangguan pada hormon ini akan menyebabkan gula menumpuk di dalam darah, sehingga kadarnya meningkat.

Pati resisten dalam nasi putih dingin dapat meningkatkan kinerja insulin di jaringan lemak. Pati resisten yang sulit dicerna di usus halus akan masuk ke usus besar dan diubah menjadi asam lemak, terutama asam propionat, dengan bantuan bakteri baik di dalam usus halus. Asam propionat inilah yang akan meningkatkan kinerja hormon insulin di jaringan lemak, sehingga kadar gula darah dapat terkontrol.

  1. Berperan sebagai prebiotik
    Pati resisten pada nasi putih dingin akan masuk ke usus besar dan berperan sebagai prebiotik. Prebiotik terbentuk dari zat nutrisi yang tidak dapat dicerna dan berfungsi sebagai makanan bagi bakteri baik dalam usus besar. Bakteri baik ini akan melindungi tubuh dari bakteri jahat dan jamur yang dapat menimbulkan infeksi, serta turut berperan dalam menekan proses peradangan.
  2. Membuat lebih kenyang dan tidak cepat lapar
    Karena kadar pati resisten pada nasi putih dingin tinggi, proses mencernanya pun cenderung lebih lambat. Hal ini akan membuat Anda merasa lebih kenyang dan tidak cepat lapar. Jika rutin dikonsumsi, nasi putih dingin mungkin bisa membantu Anda menurunkan berat badan.

Hal yang Perlu Diingat Sebelum Mengonsumsi Nasi Dingin:
Anggapan bahwa mengonsumsi nasi putih dingin lebih baik bagi penderita diabetes ternyata benar. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum mengonsumsinya, yaitu:

Nasi putih dingin harus dikonsumsi dalam jangka panjang untuk mendapatkan efek menstabilkan kadar gula darah.
-Nasi putih yang hendak didinginkan harus diletakkan dalam wadah yang bersih untuk mencegah pertumbuhan bakteri.

-Nasi putih dingin perlu dihangatkan kembali sebelum dikonsumsi. Selain agar teksturnya lebih enak disantap, proses penghangatan juga bisa membunuh bakteri di dalam nasi yang didinginkan.

-Nasi putih dingin perlu dikonsumsi bersamaan dengan makanan yang sehat bagi penderita diabetes. Hindari lauk yang manis, berlemak, dan berkalori tinggi. (dodokugmim/nata)

Baca Juga Info Lainnya

Kidung Syukur Modoinding
BAGAYA

Kidung Syukur Modoinding

penulis Joshuanugraha
24 October 2022
0

DODOKUGMIM.COM, MINSEL - Terik matahari berdiri tegak di atas kepala menyatakan cahya siangnya di Dapur Indonesia Timur, Modoinding, Sabtu (22/10/2022),...

Selengkapnya
Beberapa Peristiwa Sejarah GMIM yang Penting Sejak Tahun 1934

Beberapa Peristiwa Sejarah GMIM yang Penting Sejak Tahun 1934

30 September 2022
Garis Waktu Berdirinya GMIM

Garis Waktu Berdirinya GMIM

30 September 2022

Mengenal Yerusalem, Kota Kunci Peristiwa Sejarah di Dalam Alkitab

17 September 2022
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

© 2022 Dodokugmim.com

No Result
View All Result
  • DODOKU
  • KABAR GMIM
    • SINODE
    • WILAYAH / JEMAAT
    • KESEHATAN
    • PENDIDIKAN
    • WARTA
  • RENUNGAN
    • MTPJ
    • RHK
    • MANNA
    • OBOR
  • ARTIKEL
  • HISTORIKA
  • KIDUNG
  • KABAR SULUT
  • INSPIRASI
  • BAGAYA

© 2022 Dodokugmim.com